Pages

Tuesday, November 30, 2010

Pain >>aching>>> ??

ဒီဇင္ဘာေရာက္ေတာ့မယ္။ အိမ္ျပန္ဖို႔ရက္လဲနီးလာျပီေလ။ အခုတစ္ေလာ ႏွစ္ရွည္ေ၀ဒနာ တစ္ခုျပန္ဒုကၡေပးလို႔ ေဆးရံုနဲ႔အိမ္ ႏွစ္ပါးသြားေနရတယ္။
အထူးသျဖင့္ရံုးမွာ တစ္ေနကုန္နီးပါးထိုင္တဲ့သူေတြ၊ ကြန္ျပဴတာေရွ႔မွာ ထိုင္စာေရး၊ စာဖတ္ မလႈပ္မယွက္ေနတဲ့သူအမ်ားစု ခံစားရတဲ့ေ၀ဒနာနဲ႔စပ္ဆက္ေနတယ္။
လည္ပင္းအေနာက္၊ ပုခံုး၊ ေနာက္ေၾကာဘက္ေတြမွာ မခံမရပ္ႏိုင္အထဲက ဆြဲ ဆိတ္ေနသလို ခံရတာ။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လဲ မထူးလာဘူး၊ အရမ္းကိုက္ေနတာ တစ္ခါတစ္ေလ အိပ္မရဘူး။ တစ္ႏွစ္ ေက်ာ္ေလာက္ သတိထားမိတာ ေဆးရံုသြားေတာ့ ေဆးေတြေပးလိုက္ေရာ။ ဒါနဲ႔ အဲဒီေဆးေတြက allergic ျဖစ္ပီး အဲဒါကိုျပန္ထပ္ကုရတာ ေနာက္ ၃ ပတ္၊ အဲေနာက္ခရီးသြားေတာ့ ေမ့ေနရာက တစ္ရက္ပစၥည္းနဲနဲေလးတာသယ္မိရာကေန ထပ္ပီးကိုက္လိုက္တာ မခံမရပ္ႏိုင္ျဖစ္ေရာ။ ဒါနဲ႔ ဟိုတယ္က အမၾကီးက တရုတ္ေဆးဆရာေကာင္းတယ္ညႊန္းတာနဲ႔ တရုတ္ေဆးဆရာရွာတာ မေတြ႔ဘဲ ေနာက္ဆံုး body relax spa ေရာက္သြားပါေလေရာ။ အဲဒီက ေကာင္မေလး ႏွိပ္ပီး ျပန္ေရာက္တာနဲ႔ အရမ္းကိုအိပ္ခ်င္တာ၊ အိပ္ရာလဲႏိုးေရာ တစ္ကိုယ္လံုးလႈပ္မရေတာ့ဘူး။
ၾကိဳးစားပီး ဟိုလွည့္ဒီလွည့္လုပ္ေတာ့ တစ္ျခမ္းက ရေသးတယ္၊ က်န္တဲ့တစ္ျခမ္းက ေခါင္းလဲလွည့္ မရ၊ လူက စက္ရုပ္လိုျဖစ္ေနတာ၊ ညသန္းေခါင္ၾကီးေဆး၇ံုေရာက္ပါေလေရာ။
ဆရာ၀န္ကေျပာတယ္၊ ဒီႏိုင္ငံထဲရွိတဲ့အခ်ိန္အတြင္းထိဘဲ ေဆးေပးကုသႏိုင္တယ္၊ ေနတဲ့ ႏိုင္ငံေရာက္ရင္ ေသခ်ာဆရာ၀န္နဲ႔ျပန္ျပပါ၊ အေျခေနေတာ္ေတာ္မေကာင္းဘူးေျပာတာဘဲ။
ဒါနဲ႔ တစ္ပတ္ေလာက္ေနပီး ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ ေခါင္းနဲ႔ ကိုယ္တစ္ျခမ္းနဲနဲလႈပ္လို႔ရလာလို႔ ေဆး၇ံု ျပန္သြားဖို႔ေမ့ေနတာ... ၄ လေက်ာ္ပီ။ အခုေနာက္ပိုင္းပိုပိုျပီးျပန္ဆိုးလာေတာ့ ေရွာင္ကြင္း မရ။ ေဆးရံုတန္းတန္းမတ္မတ္ေရာက္သြားရပါတယ္။
ဆရာ၀န္က လည္ပင္းရိုးနဲ႔ ေနာက္ေၾကာကို ဓာတ္မွန္ရိုက္ခိုင္းတယ္။ ေနာက္ျပီး physical therapy အတြက္ ေန႔တိုင္းလာရမယ္တဲ့။ မအားဘူးေလ၊ အလုပ္တစ္ဖက္နဲ႔ဆိုေတာ့ တစ္ပတ္ ႏွစ္ခါေလာက္ဘဲလာလို႔ရပါမယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္းနဲ႔...
ျဖစ္ပံုက ကၽြန္မေသြးတိုးရွိတယ္၊ ေမြးရာပါဆိုပါေတာ့၊ ၂၂၀ ေလာက္ဆို ေအးေဆးေလွ်ာက္သြား ေနတုန္းဘဲ၊ ၂၄၀ ေလာက္ထိတက္ရင္ေတာ့ ေခါင္းနဲနဲမူးတယ္.. နားထဲက ေလထြက္သလိုခံစား ရတယ္။ ၂၂၀ ေအာက္ဆို ေသြးတိုးေနမွန္းေတာင္မသိဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကၽြန္မဆရာ၀န္က သိပ္ စိုးရိမ္တယ္။ ေလျဖတ္သြားမွာ။  တစ္ခါတစ္ေလ ေသြးတိုးရင္ ဘယ္ေလာက္ေဆးျပန္ေသာက္ ေသာက္ မက်ဘူး၊ ထိုးေဆးလဲမရဘူး။ ကၽြန္မက ေတာ့ အက်င့္ျဖစ္ေနေပမယ့္ ကိုယ္တစ္ပိုင္း ေတာ့ ေလမျဖတ္ခ်င္ဘူးေလ။ အခု ျဖစ္တဲ့ လည္ပင္း၊ မ်က္ႏွာနဲ႔ ေနာက္ေၾကာ၊ ပုခံုးတစ္ျခမ္း ကိုက္ခဲေနတဲ့ ေ၀ဒနာကို ဆရာ၀န္က ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔စပ္စပ္ျပီးသူက စိတ္ပူေနတယ္။
ကိုယ္တစ္ျခမ္းထဲကို ေသြးအလံုအေလာက္မစီးဘူး၊ အေၾကာေတြကက်ဥ္းပီး ပိတ္သလိုျဖစ္ေန တယ္တဲ့၊ ေအးတဲ့အခါတို႔ဆိုရင္ ပိုဆိုးတယ္ေျပာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကၽြန္မ မ်က္လံုးတစ္ဖက္ က ေရာင္ေလ့ရွိတယ္၊  အဲလိုေရာင္ေနတဲ့မ်က္လံုးမွ ပိုပီး sexy တယ္ေျပာတဲ့သူရွိေသးတယ္။   ကၽြန္မဘေလာ့စေရးတဲ့ေနမွာ မ်က္လံုးေရာင္ေနလို႔ အျပင္မသြားႏိုင္လဲ အိမ္မွာရွိေနတဲ့အခ်ိန္ မ်က္လံုးကိုဓာတ္ပံုရိုက္ျပီး profile မွာတင္ထားတာ၊ အခုထိဘဲဆိုပါေတာ့။ 
ေသြးက်ေဆးေတာ့ ပံုမွန္ေသာက္ေနေပမယ့္မႏွစ္တုန္းက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေဆာင့္ေဆာင့္တက္ တာမ်ိဳးရွိတယ္၊ မ်က္လံုးထဲက ေသြးေၾကာေလးေတြလဲ ခဏခဏေပါက္ပီး နီရဲေနတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီႏွစ္ေတာ့ အဲလိုမ်ိဳးမရွိေတာ့ဘူး။ owell ေလးတစ္ခုေတာ့ ၀တ္ထားတယ္။

သူမ်ားေတြကေျပာတယ္ အယံုၾကည္မရွိဘူးတဲ့။ ဒါေပမယ့္ ကၽြန္မစိတ္ထင္ တစ္နည္းတစ္ဖံု အေထာက္ပံ့ေပးတယ္လို႔ တစ္နွစ္ေက်ာ္ ကိုယ္ပိုင္အေတြ႔ၾကံဳအရေတာ့ ေထာက္ခံတယ္။
တစ္ေခါက္ PT သြားရင္ အေၾကာအထဲထိအပူေပးတဲ့ဟာနဲ႔ႏွိပ္တယ္၊ အေၾကာေတြကို တုန္ခါ လႈပ္တဲ့ ဓာတ္ၾကိဳးေလးေတြတပ္ပီးလႈပ္တယ္၊ ေရေႏြးအိပ္ကပ္တယ္၊ လက္နဲ႔ကိုယ္တစ္ျခမ္းကို ႏွိပ္တယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္း စနစ္အတိုင္းလုပ္ရတယ္၊ ေခါင္းနဲ႔လည္ပင္းကို စက္နဲ႔ထိမ္းျပီး ဆြဲဆန္႔ တယ္။ အားလံုး ၂း၃၀ ေလာက္ၾကာတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၱာကိုက္ခဲေနတာျဖစ္ျဖစ္၊ ပုခံုးအေၾကာေတြတင္းေနတာ၊ ေနာက္ေၾကာေတြ နာေနတာေတြရွိရင္မေပ့ါၾကပါနဲ႔လို႕။
အထူးသျဖင့္ ကိုယ္လုပ္ေနရတဲ့အလုပ္က ထိုင္ေနရတာမ်ားရင္ ၂ နာရီတစ္ခါ မွန္ကန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းပံု မွန္လုပ္ေပးပါ။ ေနာက္ေၾကာတက္တယ္ဆိုပီး သူမ်ားကိုႏွိပ္ခိုင္းရင္ လြယ္ေပမယ့္ တစ္ကယ္တမ္း တစ္ခုခုျဖစ္လာရင္ အခ်ိန္မွီကုသႏိုင္မွ ေတာ္ရံုက်ပါတယ္။
ကၽြန္မဆရာ၀န္ကိုေမးပါတယ္၊ ကၽြန္မအျမဲသတိထားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရက္နဲ႔ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ရသ လဲဆိုတာ၊ ဆရာ၀န္က ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္ဆိုတာ မွန္ကန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္ဖို႔လိုတဲ့ အေၾကာင္းေျပာျပပါတယ္။  အခုေတာ့ သူတို႔ေျပာတဲ့နည္းအတိုင္းလိုက္လုပ္ေနရတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္နည္းကိုအၾကမ္းဖ်င္းေျပာျပပါ့မယ္။ စိတ္၀င္စားတဲ့သူရွိရင္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း
၁။  ခံုတြင္ မတ္မတ္ထိုင္ပါ၊ ဘယ္ဘက္လက္ဖ၀ါးကို ညာဖက္ ေပါင္ေအာက္ကို ျဖန္႔ထည့္ပါ။

ညာဖက္လက္ဖ၀ါးျဖင့္ ေခါင္းကိုကိုင္ပီး ညာဖက္သို႔ဖိခ်ပါ၊ (၁-၁၀) ထိေရပါ။  ေပါင္ေအာက္မွ လက္ဖ၀ါးေပါင္ကိုကိုင္ပီးအားယူပါ။
၂။ ေခါင္းကုိမတ္မတ္ျပန္ထားပါ..
၃။ နံပတ္ (၁) အတိုင္းျပန္လုပ္ ပါ...  စုစုေပါင္း (၅) ခါ အၾကိမ္ (၅၀)
မျပီးေသးဘူး
(စာနဲ႔ေရးရတာခက္တယ္.. ပံုရိုက္ပီပီး ေနာက္တင္ေပးပါ့မယ္)

Sunday, November 28, 2010

Christmas Spirit moves early -2010






သဇင္ဥ (tzo counter)  လက္ရာ ေလးေတြပါ။ 

Saturday, November 20, 2010

တာ ဟဲ ဖိုး

တာဟဲဖိုးဆိုတာဆီမပါတဲ့အသီးရြက္စံုေထာင္း ကရင္အစားစာတစ္ခုပါ။ အရမ္းလဲအရသရွိျပီး အေတာ္မ်ား မ်ား ၾကိဳက္ ႏွစ္သက္မွာေသခ်ာပါတယ္။  လုပ္စားရတာလဲလြယ္ကူပါတယ္။အဆင္ေျပတဲ့ အသီးရြက္ စိတ္ၾကိဳက္ထည့္ ျပဳပ္ေထာင္းပီးစားရံုပါဘဲ။  အရင္ကေတာ့ စားခဲ့ဖူးတယ္၊ ဒါေပမယ့္ ေမ့ေနတာ ၾကာျပီ၊ ေက်ာင္းလာတက္ေနတဲ့ ကရင္ဆရာမတစ္ေယာက္က ေထာင္းျပီး ကၽြန္မရွိတဲ့ေနရာ ပို႔ေပးလိုက္တယ္၊ ဒါနဲ႔ဘဲ အတိတ္ေဟာင္းျပန္ဆြသလိုျဖစ္ပီး ေန႔တိုင္းေထာင္းစားေတာ့တာဘဲ။

  • ရံုးပေတသီး
  • ပဲေတာင့္ရွည္
  • ခရမ္းကေဇာ့သီး
  • ခရမ္းသီး
  • မွ်စ္ (အေျခာက္ သို႔ ျပဳပ္ထားေသာမွ်စ္)
  • ဌက္ေပ်ာဖူး 
  • ငရုတ္သီးစိမ္း
  • ငါး (သို႔) အမဲသား
  • စိမ္းစားငပိတစ္တံုး
  • ၾကက္သြန္နီ
  • ၾကက္သြန္ျဖဴေထာင္း
  1. ကိုယ့္စိတ္ၾကိဳက္အေနထား ျဖတ္လွီးထားတဲ့ အထက္ပါအသီးရြက္စံုကို ေရဖံုးရံုထည့္ပီး ႏူးသြားေအာင္တည္ပါမယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴေထာင္းထားတာရယ္၊ ငရုတ္သီးအစိမ္းေတာင့္ အညွာေျခြထားတာရယ္နဲ႔ စိမ္းစားငပိတစ္တံုးထည့္ျပဳပ္ပါမယ္။ 
  2. ငါးကေတာ့ တစ္တံုးေလာက္ထည့္ျပဳပ္အရိုးႏႊာထည့္လို႔ရပါတယ္၊ အမဲသားလဲ ပါးပါးလွီး အရင္ထည့္ျပဳပ္ထားလိုက္ရင္ရပါတယ္။ 
  3. အရမ္းႏူးတာၾကိဳက္တဲ့သူရွိသလို၊ မႏူးတစ္ႏူးေလးမွာ အားလံုးဆယ္ထုပ္ျပီး ငရုတ္ဆံုၾကီးၾကီးနဲ႔ ေထာင္း၊ အေပ့ါငံအတြက္ဆားနဲနဲထည့္၊ ငရုတ္ေကာင္းထည့္ေထာင္းပီး.. ပူေႏြးေႏြး သိီးရြက္စံု ငပိစပ္စပ္အရိုင္းေထာင္းေလး ထမင္းစားျမိန္မွာေသခ်ာပါတယ္။ 
(ဒါကေတာ့ ကူးကူးရထားတဲ့နည္းပါ)။

    Thursday, November 18, 2010

    ကန္ဇြန္းအၾကြပ္ေၾကာ္


    မဂၤလာနံနက္ခင္းပါ။  ျမန္ျမန္လြယ္လြယ္ ရံုးခ်ိန္လုသြားဖို႔ ထမင္းစားမွ အာသာေျပသူမ်ား အတြက္ ကန္ဇြန္းရြက္ အၾကြပ္ေၾကာ္ေလးပါ။ အရင္ဆံုး ၾကက္ဥတစ္လံုး နဲ႔ ဂ်ံဳမႈန္႔အနည္းငယ္ကို သမ ေအာင္ေခါက္ထားပါ၊  ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္း နဲနဲထည့္ပါ။
    ျပီးရင္ေတာ့ ကန္ဇြန္းကို အရိုးေရာ အရြက္ပါေတာက္ေတာက္စင္းပီး ထည့္ေမႊ၊ ထမင္းစား ဇြန္းတစ္ခပ္စာ ဆီထည့္ျပီး ေၾကာ္ရံုပါဘဲ။  ေၾကာ္ျပီးရင္ေတာ့ ဆီစုပ္တဲ့ ပ၀ါေပးတင္ထားပါ၊ ထမင္းပူပူေလးနဲ႔ ေရာစား။ ၾကြပ္ရြရြေလးနဲ႔ အင္မတန္အရသာရွိပါတယ္။ ေန႔တိုင္းေတာ့ ဆီေၾကာ္ေတြမစားနဲ႔ေပါ့ေနာ္။
    ကန္ဇြန္းအစား ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ့အရြက္ထည့္ေၾကာ္လို႔ရပါတယ္။

    Tuesday, November 16, 2010

    ေရကန္ႏွစ္ခုၾကားမွမီးေတာင္

    ဒီတစ္ခါေတာ့ အရင္လ က သတိေပးခ်က္ထုတ္ထားတဲ့မီးေတာင္ရွိတဲ့ ကၽြန္းကို ေမာင္ေလးနဲ႔အတူ သြားလည္ ခဲ့ပါတယ္။ သူက ခရီးသြားလုပ္ငန္း လုပ္ေနေတာ့ ျငိမ္ျငိမ္မေနႏိုင္ ဘူး။ တစ္ေနရာမဟုတ္တစ္ေနရာ သြားမယ္ဆိုတာခ်ည္းဘဲ။  လြန္ခဲ့တဲ့ ၄ ႏွစ္ေက်ာ္က ကၽြန္မ တစ္ေခါက္ေရာက္ခဲ့ဖူးေသးတယ္၊ ဒါကေတာ့ ဒုတိယအၾကိမ္ေပါ့။  ေမာင္ေလးအတြက္ ေတာ့ ပထမအၾကိမ္ပါ။ သူက မီးေတာင္ဆို ပုပၸါးဘဲေရာက္ဖူးေတာ့ သူ႔အတြက္ အထူးဆန္းျဖစ္ေနတာ။ အဲဒီကိုသြားဖို႔က ေစ်းၾကီးတယ္၊ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္းဆုိဘယ္ေတာ့မွမသြားဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေခၽြတာေရးနဲ႔ သူ႔ေနာက္ကပ္ လိုက္တာေလ။ ေလွ်ာက္လည္လို႔ရတဲ့ေနရာေလးေတြကို ေလဆိပ္ကရလာတဲ့စာအုပ္မွာၾကည့္၊ ေျမပံုကိုင္ျပီး ေလွ်ာက္သြားၾကတာ.. ခရီးစဥ္ကိုျဖတ္ေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ မီးေတာင္နဲ႔ ေရအိုင္ၾကီးကုိ အေပၚစီးက လွမ္းျမင္ရတဲ့ ျမိဳ႔ေလးေပၚမွာ ကားရပ္တာနဲ႔ ကၽြန္မတို႔ဆင္းျပီးေတာ့ ေတာင္ေအာက္ေျခကိုဆငး္ဖို႔ ကားေစာင့္ရပါတယ္၊ ကားကလဲရွား ေနတာမို႔ ေမာ္ေတာ္ဆိုင္ကယ္လို အေသးစားေလးကိုစီးပီး ေတာင္ေအာက္ေျခေဇာက္နက္အထိ ၂ နာရီ ေလာက္ၾကာေအာင္ဆင္းရပါတယ္။  သူငယ္ခ်င္းအမၾကီးတစ္ေယာက္ကိုအကူညီေတာင္းထားလို႔ သူက ေမာ္ေတာ္ဘုတ္ ဌားတဲ့ resort တစ္ခုက အန္တီတစ္ေယာက္ဆီဆက္သြယ္ထားေပးတာနဲ႔ ေတာင္ေအာက္ေျခ ေရာက္ ေရာက္ခ်င္းဘဲ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္နဲ႔ ၁ နာရီေလာက္စီးျပီး အိုင္အၾကီးၾကီးအလယ္က မီးေတာင္ေျခထိ အေရာက္ သြားခဲ့တယ္။ ခရီးစဥ္ ၁-၂-၃-၄ ေပါ့။
    အင္တာနက္ေပၚကပံုရွာပီး လမ္းထြင္ထားတယ္။
     မီးေတာင္ေပၚမွေျမပံု
    ေရက ၾကည္ပီးေအးေနတာ၊  ေရေမွာ္စိမ္းစိမ္းေလးေတြလဲ အမ်ားၾကီး။  ေမာင္ေလး ကေတာ့ ေမာ္ေတာ္ထိပ္မွာထိုင္ရင္ ပံုေတြရိုက္ရင္း ေပ်ာ္ေနတာဘဲ။  ၄၅ မိနစ္ေက်ာ္ၾကာေတာ့ အိုင္အလယ္ က မီးေတာင္ေျခရင္းအိုင္စပ္နားကိုေရာက္ေတာ့ ဆင္းျပီး  ျမင္းထပ္စီးရပါတယ္။  အခ်ိဳ႔ေတြကေတာ့ လမ္း ေလွ်ာက္ၾကတယ္၊ ဒါေပမယ့္ မီးေတာင္က ထြက္တဲ့အေငြ႔နဲ႔၊ ဖုန္နဲ႔..အပူဒဏ္ခံဖို႔ေတာ္ေတာ္မလြယ္လွဘူး။  ျမင္းတစ္ခါမွမစီးဖူးေပမယ့္ ျမင္းေလးေတြက လိမၼာၾကပါတယ္။  အနားမွာ အထိမ္းတစ္ေယာက္ေတာ့ ရွိတယ္။  လိုအပ္ရင္ထိမ္းဖို႔၊ မလိုရင္ေတာ့ လႊတ္ထားေပးတာဘဲ။  ျမင္းေတြက ေတာ္ေတာ္လွတယ္၊  အခုမွ အနီးကပ္ေတြ႔ဖူးတာ။ မႏၱေလးက ျမင္းေတြက ဗိုက္ပူပူ အေမႊးက်ဲက်ဲနဲ႔.. အေရွ႔က ဆံပင္တစ္ဖုတ္ ေလးကလဲ က်ိဳးတို႔က်ဲတဲ... အခုျမင္းေတြကေတာ့ ေတာ္ေတာ္လွၾကတယ္။
    ဒီမီးေတာင္က လြန္ခဲ့တဲ့ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ေလာက္က တစ္ေခါက္ေပါက္ပီးသြားပီ။ အခုလဲအေငြ႔ေတြ ထြက္တုန္းဘဲ ထူးျခားတာက ဒီမီးေတာင္က ေရအိုင္အၾကီးၾကီးအလယ္မွာရွိျပီးေတာ့ မီးေတာင္ အလယ္မွာလဲ ေနာက္ထပ္ ေရအိုင္ထပ္ရွိေနတာဘဲ။ မီးေတာင္အျပင္က ေရအိုင္ၾကီးက ေအးျပီး စိမ္းေနသေလာက္ မီးေတာင္ အလယ္ကေရအိုင္က ပြက္ေနတယ္။ မီးေတာင္အလယ္ ဆိုေပမယ့္ အနက္ၾကီးမို႔ အေပၚထိအပူဒဏ္မေရာက္ဘူး။
    ဘာေတြ႔ခဲ့လဲသိလား၊ ေရယိုရြက္၊ ေဘာစကိုင္းရြက္၊ ေပါက္ပန္းျဖဴ ရြက္။  ခူးလာခဲ့ေသးတယ္။ ေပါက္ပန္းျဖဴ ေတာ့ သူတို႔အလွစိုက္ထားတဲ့အပင္မို႔ မခူးခဲ့ဘူး။  ျပန္လာေတာ့ ငါးေလးေတြ အတြက္ ေရအိုင္ၾကီးထဲက ေရေမွာ္ပင္ေလးေတြလဲ ယူလာခဲ့တယ္။ အရင္လက လဲ သတိေပးခ်က္ ထုတ္လို႔ မီးေတာင္နားတစ္၀ိုက္လူေတြ ထြက္ေျပးရေသးတယ္.. ဒါေပမယ့္ အဲတုန္းက မေပါက္ဘူး။

    ဒါကေတာ့ ေပါက္ပန္းျဖဴပင္၊ ေပါက္ပန္းျဖဴ ပန္းဆီေရာင္ေလးေတြပါ။
    ဒါကေတာ့ ကမ္းစပ္ကအခြာ.. ကမ္းစပ္ကို လွည့္ရိုက္ထားတာ။
    ေတာင္တန္းေတြအလယ္က မီးေတာင္ဆီက ျပန္လာတဲ့ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္ေလးတစ္စီး။
    မီးေတာင္ဆီကိုပို႔ေပးတဲ့ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္ေလးေတြစီတန္းရပ္ေနတာပါ။
    ဒါကေတာ့ ျမိဳ႕ေလးက ေန ေတာင္ေအာက္ဆင္းတဲ့ေလး ေစာက္မတ္မတ္ ကိုလွမ္းရိုက္ထားတာ။
    ေရကန္အလယ္မွ မီးေတာင္ရွိရာသို႔


    ေတာပုန္းၾကီးစံဖဲ ေမာင္ေလး ပါ။
    ကၽြန္မစီးတဲ့ျမင္း..
    မီးေတာင္တက္ရာလမ္းတစ္ေလွ်ာက္

    မီးခိုးေတြတစ္လူလူထြက္ေနတဲ့ေက်ာက္ၾကား... အခ်ိဳ႕မ်ား ၾကက္ဥေတာင္ျပဳပ္စားေသးတယ္..
    မီးေတာင္ထိပ္က လင့္စင္
    မီးေတာင္ အျမင့္ဆံုးေနရာ..
    မီးေတာင္ထိပ္ကေန မီးေတာင္အထဲ မွ အလယ္ေရကန္
    မီးေတာင္ ေအာင္ေျခကေန မီးေတာင္ထိပ္ထိ တက္လာတဲ့လမ္းေၾကာင္း။ ကၽြန္မတို႔ ျဖတ္လာတဲ့ မီးေတာင္အျပင္က ေရအိုင္ၾကီးေတြ႔လား.. 
    အခုေတာ့ ဘယ္လိုသြားရသလဲ နဲ႔ခရီးစဥ္အဆင့္ဆင့္ကၽြမ္းက်င္သြားျပီ။ သြားလည္ခ်င္သူ မ်ား အတြက္ tourist guide ဌားခ်င္ရင္ ကူးကူးကိုေခၚလို႔ရပါသည္။ guide ခ မယူပါ၊ လမ္းစရိတ္စိုက္ေပး မုန္႔သာ၀ယ္ေကၽြးရန္လိုသည္။ hahahahah...

    Saturday, November 13, 2010

    ရဲယိုရြက္ ငါးေပါင္း

    ေလွ်ာ့မတြက္နဲ႔၊ မီးေတာင္က ခူးလာတဲ့ ရဲယိုရြက္ပါရွင္။ မီးေတာင္သြားလည္တဲ့အေၾကာင္းေတာ့ မတင္ရေသး ေပမယ့္ ရလာတဲ့ရဲယိုရြက္ကိုေတာ့ အားရပါးရ ေပါင္းစားလိုက္ပါတယ္။ အရင္အပတ္က ေမာင္ေလးနဲ႔အတူ မီးေတာင္ကို သြားလည္ၾကတာ။ မီးေတာင္ေပၚတက္တဲ့လမ္းမွာ ရဲယိုပင္ေတြေတြ႔လို႔ ၀မ္းသာအားရ ခူးလာခဲ့ တယ္။  သူမ်ားေတြကေတာ့ဘယ္လိုေပါင္းစားလဲမသိဘူး။ ကူးကူးကေတာ့ အခ်ိန္မရတာ ေရာ၊ ထမင္းေပါင္း အိုးေသးေသးေလးမွာထည့္ေပါင္းရတာမို႔ တစ္ထုတ္ခ်င္းမထုတ္အားေတာ့ဘူး။  ေအာက္က ရဲယိုရြက္ခံပီး  ဆန္မႈန္႔အသားထဲကိုလဲ ရဲယိုရြက္ပါးပါးလွီးနယ္ပီးထည့္..ရဲယိုရြက္ျပန္အုပ္ျပီးေပါင္းလိုက္တယ္။
    ငါးအသားလႊာ
    ဆန္မႈန္႔
    ၾကက္သြန္နီ
    ငရုတ္ေကာင္း
    ခရမ္းခ်ဥ္သီး... နဲ႔ အားလံုးေရာနယ္ ေပါင္းလိုက္တာပါ။ ေကာင္းမွေကာင္းပါဘဲ။  အဲဒီေန႔က သူမ်ားကိုလဲ ေကၽြးေသးတယ္။




    Thursday, November 11, 2010

    ေရညွိပင္ရွည္ဟင္းခ်ိဳ


    ေရညွိ.. seaweeds ၾကိဳက္ၾကလားဟင္။  ကၽြန္မကေတာ့ အရမ္းၾကိဳက္တယ္။  ဒီတိုင္းလဲ သေရစာ အျဖစ္စားတယ္၊ ေက်ာက္ေက်ာသုပ္၊ ေက်ာက္ပြင့္သုပ္.. ပင္လယ္ထဲက စားလို႔ရတဲ့အပင္အကုန္ၾကိဳက္တယ္။
    ေရညွိလုိ႔ေခၚလား ေရေမွာ္ပင္ေခၚမလားမသိ။  အဆင္ေျပသလိုေခၚၾကရေအာင္။
    ကိုးရီးယားကားေတြထဲမွာ ေမြးေန႔မွာ အထူးဟင္းခ်ိဳအျဖစ္ေသာက္တဲ့ ေရညွိပင္ရွည္ရွည္ေလးေတြ ကို ဒီတစ္ေခါက္ စမ္းျပီးဟင္းခ်ိဳခ်က္ျဖစ္တာေလး နဲ႔ အရသာေလးက အရမ္းမညွီဘဲ ေသာက္လို႔ ေကာင္းတဲ့ နည္းေလးတစ္မ်ိဳးေျပာျပမယ္ေနာ္။
    ေရညွိထုပ္ကို ကိုရီးယားဆိုင္ေတြမွာ၀ယ္လို႔ရပါတယ္၊ အဲဒီအထဲက ကိုယ္လိုသေလာက္ ဆြဲထုတ္ ပီးေရစိမ္ထားပါ။  ေရညွိေတြကေျခာက္ေနေတာ့ ေရစိမ္တာခဏအတြင္းဘဲ ပြလာပီး အေရာင္ ေလးေတြက အစိမ္းရင့္ရင့္ေလးေတြအျဖစ္ေျပာင္းလာပါတယ္။  ဒါေၾကာင့္ ေရညွိစိမ္းေရာင္ဆို တာ  လူအေတာ္မ်ားမ်ားၾကိဳက္ၾကတာျဖစ္မယ္။ 
    ကဲဟင္းခ်ိဳခ်က္ဖို႔လိုအပ္တာေတြကေတာ့

    • ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဂ်င္းနဲ႔ ငရုတ္သီးေျခာက္ ကိုညက္ညက္ေထာင္း
    • ခရမ္းခ်ဥ္သီး အလံုးလတ္ တစ္ျခမ္း (ႏုတ္ႏုတ္စင္း)
    • အမဲသား (သုိ႔) ၾကက္သား အတုံးေသးေသး အနည္းငယ္
    • Knorr တံုယမ္းအခဲ ၄ပံု ၁ပံု
    • ငါးငံျပာရည္အနည္းငယ္
    • ၾကက္သြန္မိတ္
    • ငရုတ္သီးေတာင့္ (၁) ေတာင့္ 
    ေရေႏြးပြက္ပြက္ဆူလာျပီဆိုရင္ေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴနီ၊ ဂ်င္းနဲ႔ ငရုတ္သီးပြအနီ ညက္ညက္ ေထာင္းထားတာကိုထည့္ပါမယ္။
    လႊာျပီးေသးေသးတံုးထားတဲ့ အမဲသား (သို႔) ၾကက္သားတံုးေလးေတြထည့္မယ္
    ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏုတ္ႏုတ္စင္းကိုထည့္၊ ဆားထည့္
    တံုယမ္းအခဲ ေလးကိုထည့္ပါ၊  ငံျပာရည္နဲနဲထည့္ျပီး ေရစိမ္ထားတဲ့ ေရညွိဖတ္စိမ္းစိမ္း ေလးေတြထည့္ပါ။  ျပီးရင္ေတာ့ ၾကက္သြန္မိတ္ေလးပါထည့္ပါ...
    ငရုတ္သီးစိမ္း တစ္ေတာင့္ ျခမ္းပီးထည့္လိုက္ပါအံုး...   ရွယ္ေရညွိဟင္းခ်ိဳေလးတစ္ခြက္ ရပါျပီ။

    Thursday, November 4, 2010

    ၂၀၁၀ ေမြးေန႔မွာ


    ေမြးေန႔မေရာက္ခင္ အပတ္ေသာၾကာေန႔မွာ ပန္းသြား၀ယ္တယ္၊ ဘုရားေက်ာင္းမွာ ပန္းလွဴဖို႔ ရက္ယူထားတာ။ ထံုးစံအတိုင္းကၽြန္မ အၾကိဳက္ဆံုးကတၱီပါနီေသြးေရာင္နဲ႔ အပန္းေရာင္ စပ္ လိုက္တယ္။

    ဒီႏွစ္ေမြးေန႔မွာ..ေမာင္ေလးက လာလည္ေနတဲ့အခ်ိန္နဲ႔ၾကံဳတယ္။ ကၽြန္မနံနက္ေစာေစာရံုးကုိ ထြက္လာေတာ့ သူအိပ္ေပ်ာ္ေနတုန္းဘဲ။ ၁၀ နာရီေလာက္ေတာ့ သူအြန္လိုင္းလာတာနဲ႔ ရံုးက သူငယ္ခ်င္းေတြကိုေကၽြးဖို႔ မုန္႔မွာထားတာသြားယူခိုင္းေတာ့ သူက ဘာလို႔လဲတဲ့။ အဲလို..အမေတာ္ ေမြးေန႔ကိုေမ့ေနတာ..  အေမ့သန္တာေတာ့မေျပာနဲ႔ေတာ့ သူယူလာတဲ့ ေမြးေန႔လက္ေဆာင္ကို ေနာက္ေန႔မွ ထုတ္ေပးျပီး အိမ္ကပို႕လိုက္တဲ့ ေမြးေန႔ ကဒ္ကို ၄ ရက္ေျမာက္မွ ေပးပါတယ္။ အဲဒီ ကဒ္မွာ ပုလု တို႔ မိသားစု ပါ ဆိုင္းထိုးထားတယ္၊ သူတို႔ေျခရာ ေတြနဲ႔။  (ဒီပံုက အဲေကာင္ေတြငယ္ေသးတယ္၊ အခုေတာ့ၾကီးေနပီ)

    ေမြးေန႔မွာ ၀က္၀ံရုပ္ၾကီးၾကီးးးး တစ္ေကာင္ရတယ္။  ဟဲဟဲ။။  မ်က္ႏွာကစူပုပ္ပုပ္နဲ႔ ၀၀ဖိုင့္ဖိုင့္..
    ခရီးေ၀းကလာတဲ့၀က္၀ံက ပင္ပန္းေနေလာက္ပီ။ ၀က္၀ံက ဆြယ္တာ ေလးနဲ႔။  ညဖက္ဆို ဖက္အိပ္ရင္ေႏြးတယ္။ ဆိုဖာမွာ ထိုင္ရင္း သူ႔ပုခံုးေပၚလက္တင္ tv ၾကည့္လို႔လဲေကာင္းတယ္။
    အိက်ီခ်ဳပ္ဖို႔လဲ စက္တစ္လံုးရတယ္၊ Singer  ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်ဳပ္တတ္တယ္ထင္တာဘဲ၊ ခ်ဳပ္ၾကည့္ ေတာ့ ခ်ဳပ္ရာေတာင္မညီလို႔ ေလာေလာဆယ္ခဏရပ္ထားတယ္၊ ပိတ္စေတာ့ ၀ယ္ပီးသြားပီ။ ကတ္ေၾကးမရွိေသးဘူး။  ဒီဇိုင္းေတြကေတာ့ ထြင္လိုက္တာစိတ္ကူးထဲမွာ လက္ေတြ႔ခ်ျပေတာ့ တစ္ခုမွအရာမထင္လာေသးဘူး။
    သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က အိက်ီဒီဇိုင္းဆြဲရင္သံုးဖို႔ ေရာင္စံု စုတ္တံေလးေတြလဲေပးတယ္။
    ဖုန္းမွာခ်ိတ္တဲ့ယုန္ေလးတစ္ေကာင္လဲ ညီမေလးပို႔ေပးေသးတယ္။
    ေနာက္ေန႔ ကၽြန္မစားပြဲနားေရာက္ေတာ့ လက္ခုပ္တီးရင္ iloveyou..i love you..က်လိ--က်လိ ေအာ္တဲ့ ဌက္ကေလးလဲ လက္ေဆာင္ရေသးတယ္။



    ပူပူ ေလယဥ္မယ္၀တ္စံုနဲ႔ ထီးေလးတစ္ေခ်ာင္းလဲရေသးတယ္၊ အိက်ီ (၃) ထည္၊ ရင္ထိုး (၄) ခု၊ ဖိနပ္ ၃ရံ မ်ားၾကီးဘဲ.. ဟီးးးး။
    ေမြးေန႔ ဘာခ်က္စားလဲျပန္စဥ္းစားေတာ့ ဘာမွမခ်က္ဘူး။ ေမာင္ေလးေရာက္လာေတာ့ သူဘဲ ဟင္းခ်က္ပါတယ္။  ကူးကူး စားပါတယ္။  သူက အိမ္မွာ တစ္ခါမွဟင္းခ်က္ဖူးတာမဟုတ္၊ ေရာက္ေရာက္ခ်င္း သူ႔ကို တစ္ခါခ်က္ေၾကြးလိုက္တာနဲ႔ ေနာက္ေန႔ကစ သူဘဲခ်က္ပါေတာ့တယ္။ အဲေတာ့လဲ အျငိမ္းစားရတာေပါ့ေလ။
    ေမြးေန႔ဆုေတာင္းေပးတဲ့သူငယ္ခ်င္းမ်ားအားလံုးေက်းဇူးတင္ပါသည္။...
    အားလံုးက်မ္းမာခ်မ္းသာ လိုအင္ဆႏၵျပည့္၀ၾကပါေစ။ 

       
      Powered by Blogger